トリプルビーで痩せるための3つの条件って?

トリプルビーで痩せるための3つの条件って?

 

 

AYA先生のダイエットサプリ、トリプルビーはダイエットに成功したい若い女性に人気を集めているようです。ただ、あくまでもトリプルビーはダイエットサプリメントであって、飲めば痩せて行くと言うお薬ではありません。

 

 

じゃあ実際飲んでも効果が無いんじゃないの・・?って思ってしまいますよね。そこでここでは、トリプルビーで理想の体型になるために必要な3つの条件について書いていこうと思います。

 

 

タンパク質中心の食事

 

ポイント1つ目はタンパク質を中心とした食事を摂る事です。よく、ダイエットをして体重を落としていくためには糖質制限が良いと言われていて、既に実践をされている方も多いと思います。

 

 

ただ、糖質制限をすると確かに全体的に摂取カロリーは減るので体重は落ちて行くのですが、筋肉が落ちて行ったのであって肝心な脂肪は最後まで身体に残ったままになります。

 

 

ではどうすれば筋肉が適度に付いた理想的なボディになれるのか、答えは簡単でお肉のようなタンパク質をきちんと補給をする事になります。

 

 

筋肉の材料はタンパク質ですので、糖質と一緒にタンパク質まで落としてしまったんでは、まるで子供のような体型になってしまうのが特徴です。

 

 

トリプルビーでHMBとクレアチンを摂取して行きながらも、食事から3食毎回タンパク質を摂る。この生活をして行く事で、良い体になるための下準備が出来ると言う訳です。

 

 

筋力トレーニングを取りいれる

 

トリプルビーでHMBを始めとした栄養素を補給して行く上で欠かせないのが適度な筋力トレーニングです。ただ女性の皆さまとしましては、筋トレをしたらボディビルダーのようなゴリゴリなマッチョになってしまう・・と言う不安もありますよね。

 

 

私も前までは全く同じことを思っていましたので、その気持ちは痛いほど分かります。

 

 

とは言っても男性と女性では体の造りが異なるため、ちょっとやそっと筋トレをしたぐらいでは筋肉が付いていかないのが一般的です。むしろ女性でスラっとした筋肉を持っている方は、ほんとに必死になって筋トレをした結果あのような体型を維持しています。

 

 

最低でも半年は続けないとあのボディにはなれないとも言われているぐらいです。まずは腕立て伏せやシットアップのような運動から始めてみるのも良いですね。

 

 

筋トレは止めれば筋肉が付く事はありませんので、ある程度自分の理想の状態になったら休止をするのも美ボディへのコツです。

 

 

有酸素運動を行う

 

身体にポチャポチャとした脂肪が付いていてこれを何とかしたい・・・!と思うのであれば、筋トレと同時に適度な有酸素運動を行うのが大切です。

 

 

筋トレでは主にエネルギー源として糖質が使われますが、有酸素運動では脂肪をエネルギー源としますので脂肪燃焼にとても効果をもたらしてくれます。女性の方がよく、「筋トレをすると太った・・」と言いますが、これはただ単に脂肪が絞り切れていないだけ。

 

 

筋トレをして太る事はありませんし、トリプルビーを飲んだからと言って脂肪が蓄積される訳でもありません。おすすめなのはウォーキングです。

 

 

ウォーキングであれば自分のペースでまったり行う事が出来ますし、周りの景色を楽しめますので家でヨガをするよりも長続きしやすいと言えるでしょう。

 

 

運動強度もそれほど激しいものではなく、息が弾みながら人と会話出来る程度で構いません。この運動を20分以上続ける事で脂肪燃焼が促進されていきますのでおすすめですよ!

 

 

トリプルビーはダイエットサポートサプリ

 

いかがだったでしょうか。トリプルビーはあくまでもダイエットをサポートしてくれるサプリメントで、即効性のあるお薬ではありません。トリプルビー以外のサプリメントも同じです。

 

 

大切なのは「すぐ痩せる」と言う間違った常識に捉われない事。ダイエットや肉体改造で基本となる食事・筋トレ・有酸素運動のこの3つを軸に、そこにトリプルビーのようなダイエットサプリがサポートをしてくれると言う訳です。

 

 

ちなみ私もトリプルビーを使っておりまして・・。どうして使うようになったのか、効果はどうだったのかに尽きましては、トリプルビーの効果が凄い! のページで詳しく書いていますので宜しければこちらも参考にしてみて下さいね!